Fit
Fırında Kabak Mücver (Fit)
Fırında pişirilen, hafif ve sağlıklı fit kabak mücver.
Malzemeler
- 3 adet orta boy kabak
- 2 adet yumurta
- 3 yemek kaşığı tam buğday unu
- 3–4 dal taze soğan
- Yarım demet dereotu
- Yarım demet maydanoz
- 1 çay kaşığı tuz
- Yarım çay kaşığı karabiber
- Yarım çay kaşığı pul biber
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Yapılış
- 1Kabakları rendeleyip suyunu iyice sıkın.
- 2Derin bir kaba alıp yumurtaları ekleyin.
- 3İnce doğranmış taze soğan, dereotu ve maydanozu ilave edin.
- 4Tuz, baharatlar ve tam buğday ununu ekleyip karıştırın.
- 5Fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın.
- 6Harcı tepsiye eşit şekilde yayın.
- 7Zeytinyağını üzerine gezdirin.
- 8Önceden ısıtılmış 180°C fırında 30–35 dakika pişirin.
- 9Fırından çıkarıp dilimleyerek servis edin.
💡 İpuçları
Kabakların suyunu iyi sıkmak mücverin kıvamını ve lezzetini artırır.