Salata, Fit
Tavuk Fajita Salatası
Fajita baharatlarıyla sotelenmiş tavuk ve sebzelerle hazırlanan doyurucu salata.
Malzemeler
- 300 g tavuk göğsü
- 1 adet kırmızı biber
- 1 adet yeşil biber
- 1 adet sarı biber (isteğe bağlı)
- 1 küçük kırmızı soğan
- 4–5 avuç karışık yeşillik (marul, roka, göbek)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Marine için:
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı toz kırmızı biber
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 çay kaşığı kekik
- 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- Yarım çay kaşığı karabiber
- Tuz
- Sos için:
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Tuz
Yapılış
- 1Tavuk göğsünü jülyen doğrayın.
- 2Marine malzemelerini bir kapta karıştırın.
- 3Tavukları marine ile harmanlayıp 10–15 dakika dinlendirin.
- 4Yapışmaz tavada zeytinyağını ısıtın.
- 5Tavukları yüksek ateşte soteleyin.
- 6Doğranmış biberleri ve kırmızı soğanı ekleyin.
- 7Sebzeler diri kalacak şekilde birkaç dakika çevirin.
- 8Karışık yeşillikleri servis kasesine alın.
- 9Üzerine sıcak tavuk–sebze karışımını ekleyin.
- 10Sos malzemelerini karıştırıp salatanın üzerine gezdirin.
- 11Keyifle servis edin.
💡 İpuçları
Daha tok tutması için üzerine 1 yemek kaşığı haşlanmış kinoa veya nohut eklenebilir.
Benzer Tarifler
Salata, Fit kategorisinden daha fazlası